Jeg har gleden av å invitere til kurskveld med:
- Innføring i et variert og gjennomførbart kosthold.
- Trening med strikk.

Sammen med samboeren min, Kaja, har jeg snekret sammen et opplegg som vil gi deg et verktøy du kan ha med deg så du selv kan finne ut av hva og hvor mye du bør spise for å nå målene dine. Vil du opp eller ned i vekt OG holde deg der er disse to timene skapt for deg.

Det du får denne kvelden:
- Et verktøy for å sette opp din egen kostholdsplan og det du trenger for å holde deg til den
- Innføring i trening med strikk
- 2 stk treningsstrikker
- Hjemmetreningsprogram

Du kommer til å lære om nytten av et variert kosthold, hvilke kilder til de forskjellige næringsstoffene du stort sett bør velge og sammen finner vi ut av hvilken mengde du bør spise for å nå målet ditt. 

Kaja vil lede kostholdsdelen:
Hun har en bachelor i Idrett, Helse & Ernæring og har blant annet jobbet som Personlig Trener ved Spenst og Velotel. Nå jobber hun som kostholdsveileder ved Tønsberg Medisinske Senter og er webcoach for LA Lifestyle. 
Kaja vil ved hjelp av enkle utregninger vise hvordan du selv kan legge opp din egen kostplan. Sammen kommer vi frem til et næringsinntak som passer for deg.

Treningsdelen:
Fordelene med å trene med strikk er mange og denne kvelden vil jeg vise dere korrekt teknikk på de forskjellige øvelsene og gi dere en innføring i treningsprogrammet dere får.
Dette er et treningsprogram jeg har laget som du kan gjennomføre uten å være avhengig av et treningsstudio.

Kurset vil foregå i mitt PT-studio på Vear Helsesenter. 
Adresse:
Steinbruddveien 8, Vear.

Pris:
Du får alt dette for 500,-
Det er kun 10 plasser så vær rask med å melde deg på.

Påmelding skjer via kontaktskjema på hjemmesiden min:
https://oleamyrvang.com/contact/
Skriv "Kurskveld" i henvendelsesfeltet så får du tilsendt faktura.