Sett av tid til ro og hvile ♥ 
Denne yogastilen er for deg som trenger en rolig time, hvor vi skaper mykhet og hvile i kropp og sinn. Det er enkle øvelser med myke bevegelser og øvelser hvor vi hviler over lengre tid. Timen varier fa gang til gang med ulike temaer, som fokus på nakke og skuldre, bryståpner eller hofteåpnere. Mindfulness og pust har en sentral rolle i hver øvelse, så her kan du lære ulike teknikker man kan bruke i hverdagens liv også.

INSTRUKTØR: Elisabeth Sørum
STED: Østerøyveien 31, Sandefjord (Yoga4You)
TID: Onsdager, kl 20.00-21.00
Inkluderer: Lån av matte, teppe, puter, blokker, bolstere.

PÅMELDING: sendes til email mynteye@gmail.com.