La julen bli litt sunnere med enkle oppskrifter proppet med næring og roligere med MindfulYoga. 

YOGA <> 13.00-14.00
En liten time nyter vi deilige strekker i kroppen, meditasjon og pranayama. Du vil få et program du kan ta med hjem for å skape en fredelig jul i kropp og sinn. Nivvå: Alle!
Pris: 249,-

MAT <> 14.00-17.00
Denne helgen byr jeg på kokkelering av sunne fristelser, hvor vi smaker, lærer og inspireres til en sunnere og raw jul. Få inspirasjon og lær å lage rågode kaker, snop, shakes og annet digg som gjør julen litt søtere og sunnere. 
Du vil få et lite oppskriftshefte du kan bruke hjemme for inspirasjon og smakebiter med deg hjem. Alle oppskriftene er uten raffinert sukker, gluten, melk, naturlige ingredienser, veganske og helt raw- proppet med herlige næringstoffer.
Pris: 699,-

___________________________________________________________
<> M E N Y:

- spiret og raw riskrem
- After eight kake
- Pære og eple chips
- Mandel kakaoshake
- Glad mage kuler -perfekt etter julematen
- Rødbet og kokoskuler
- Hasselkjeks med pistasj
- Fruktresemser
- Snøkake med tyttebær
___________________________________________________________

<> Sted: Yoga4You, Østerøyveien 31, Sandefjord
<> Pris hel helg: 749,-
<> Påmelding: mynteye@gmail.com/ 45814280
<> Husk: Forkle, notatbok, penn, matboks og behagelige klær for yoga.
<> 12 plasser
<> Frist: 24.november

OM Elisabeth
Jeg har en bachelor i ernæring og sertifisert yogainstruktør. Oppvokst i Sandefjord, hvor jeg nå har mitt yogastudio og base, men jeg er også stadig å finne på en yogahelg i fjellet eller på Joy yoga i Oslo. Mat, yoga, dyr og naturen er mine edelstener og stadig kombineres dette i ulike workshops. Min erfaring med endring av kosthold og yoga vil jeg nå dele med deg og håper å inspirere deg til å ta med noen ny vaner i hverdagen.